2020年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
52.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 19日:
|
1774 kcal
|
脂質: 52.71g | たんぱく質: 134.58g | 炭水化物: 184.23g.
朝食: Morangos, Café, Wafle café, Pão carnívoro, Uvas, Queijo Mozzarella. 昼食: Patinho Grelhado, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido. 夕食: Soya Maionese, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), McCain Anéis de Cebola, Carrefour Pão de Hambúrguer, McCain Batata Pré-Frita Congelada, Scala Queijo Prato, Ovo. 軽食/その他: Kefir de Leite Desnatado, Kefir de Leite Desnatado, Peccin Trento Allegro, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Yoki Milho para Pipoca. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
|
|