2020年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 19日:
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2541 kcal
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脂質: 75.81g | たんぱく質: 128.79g | 炭水化物: 325.53g.
朝食: Cappuccino con Latte Intero Accadì, Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle . 昼食: Sugo di Pomodoro, Parmigiano (Grattugiato), Divella Spaghetti, Panem Pane tipo Pugliese a Fette. 夕食: Alesto Mandorle Pelate, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Pizza Margherita. 軽食/その他: Sperlari Torrone Tenero alla Mandorla. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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