2020年 12月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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81.8 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 22.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 19日:
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1411 kcal
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脂質: 32.33g | たんぱく質: 62.96g | 炭水化物: 80.66g.
朝食: Lactica Греческий Йогурт, Бананы, Малина (Несладкая, Замороженная), Яйцо, Кокосовое Масло, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Кофе с Молоком. 昼食: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Две Палочки Салат с Мясом Камчатского Краба и Креветками, Запеченный или Жареный Тунец. 夕食: Mastro Binelli Брют. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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