2020年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 19日:
|
1557 kcal
|
脂質: 49.67g | たんぱく質: 57.50g | 炭水化物: 233.25g.
朝食: Bal, Hardal, Barbekü Sosu, Dimes Sıkma Portakal Suyu, Fırında Patates, Fırında Köfte. 昼食: Dimes Sıkma Portakal Suyu, Mercimek Köftesi. 夕食: Kuru Üzüm, Ceviz, Muz, Dardanel Acılı Ton. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|