2013年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.6 kg
これまでの減量分: 17.1 kg.
残り: 17.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 1日:
|
906 kcal
|
脂質: 47.26g | たんぱく質: 39.11g | 炭水化物: 84.11g.
朝食: Kellogg's Special K Pastry Crisps - Chocolatey Delight, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee. 昼食: Wahoo's Fish Taco Mushroom Taco, Meatless Taco or Tostada with Beans, Lettuce, Tomato and Salsa. 夕食: Taco Casa Taco. もっと...
|
|
2387 kcal
|
運動:
立つ - 2 時間, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 3 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 35 分, 休憩 - 9 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.0 kg減量中
|