2020年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 19日:
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3768 kcal
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脂質: 119.27g | たんぱく質: 169.90g | 炭水化物: 480.85g.
朝食: Bunte Hülsenfrüchte, Sauerkirschen Tiefgefroren, Bio Leinsamen, Grünkohl, Sonnenblumenkerne, Creamy Peanut Butter, Designer Whey Protein - Chocolate, Haferflocken, Brokkoli, Banane. 昼食: Sojamilch, Golden Puffs. 夕食: Spiegelei, Iglo Rahm-Spinat, Filegro Mehrkorn Panade, Fettarme Milch 1,5%, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Butter. 軽食/その他: Clarky's Feinste Nussvariationen. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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