2020年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 19日:
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1175 kcal
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脂質: 42.43g | たんぱく質: 69.88g | 炭水化物: 134.81g.
朝食: Миндаль Миндаль, Белый Хлеб, Капуста Тушеная, Куриные Котлеты в Духовке, Пшеничная Каша. 昼食: Сыр Российский, Пшеничная Каша, Горбуша. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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