2020年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 19日:
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1355 kcal
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脂質: 57.32g | たんぱく質: 93.02g | 炭水化物: 120.03g.
朝食: Greenfields UHT Full Cream Milk. 昼食: Saus Tomat, Tahu Goreng, Nasi Putih, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). 夕食: Kecap Asin (Kedelai), Telur Rebus, Telur Rebus, Putih Telur Matang, Sate Ayam, Sate Ayam, Mie Ayam. 軽食/その他: Tropicana Slim Cafe Latte, Tropicana Slim Sweetener Classic, Tempe Goreng. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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