2020年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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112.4 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 32.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 19日:
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1497 kcal
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脂質: 64.40g | たんぱく質: 75.29g | 炭水化物: 153.85g.
朝食: Рафаэлло Конфета, Огурец (с Кожурой), Дымов Ветчина с Окороком, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Инской Хлеб Бородинский Особый, Овсяночка, Простоквашино Молоко 2,5%. 昼食: Овсяное печенье, Простоквашино Молоко 2,5%, Простоквашино Сметана 10%, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние. 夕食: Кунгурский Молоко 4%, Инской Хлеб Бородинский Особый, Салат с курицей и капустой. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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