2020年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 18日:
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1553 kcal
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脂質: 45.80g | たんぱく質: 84.73g | 炭水化物: 205.18g.
朝食: Café com Leite Desnatado, Pão Francês. 昼食: Abacaxi, Cenouras Cozidas, Abobrinha Refogada, Brócolis Cozido, Arroz Integral, Peixe no Forno ou Grelhado. 夕食: Carne de Sol, Sopa de Mandioquinha. 軽食/その他: Castanha do Pará Germina Castanha do Pará , Suco de Couve, Suco de Abacaxi. もっと...
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体重に変化ありません
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