2020年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 19日:
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709 kcal
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脂質: 23.19g | たんぱく質: 30.67g | 炭水化物: 97.00g.
朝食: Telur Rebus, Pepaya. 昼食: Ikan Lele, Daun Singkong, Nasi Putih. 夕食: Roma Biskuit Kelapa, Pepaya. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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