2020年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.6 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 19日:
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1530 kcal
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脂質: 48.36g | たんぱく質: 75.89g | 炭水化物: 200.68g.
朝食: Gula Merah, kopi susu, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Merah. 昼食: Finna Sambal Pedas, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Merah. 夕食: Palmia Margarin, Telur, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Nasi Merah. 軽食/その他: pangsit kuah, Pangsit Goreng, Tahu Bakso, Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Kalbe Nulife Sweetener, Nescafe Classic, Fitbar Fitbar Choco Delight, Keripik Singkong, cilok, Pisang, Semangka. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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