2020年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.9 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 19日:
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2274 kcal
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脂質: 113.57g | たんぱく質: 135.84g | 炭水化物: 173.09g.
朝食: Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Хлеб из Пшеничных Отрубей, CMTech Омега-3 60%, Овсяная Крупа, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Жареное Яйцо без Жира. 昼食: Куриная Грудка Отварная, Barilla Макароны Отварные. 夕食: Восход Хлеб Ручной Работы на Молочной Сыворотке, Сыр Моцарелла, Жареное Яйцо без Жира. 軽食/その他: Siberian Nutrogunz Mad Mass Gainer, Жареное Яйцо без Жира, Оливковое Масло. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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