2020年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.4 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 18日:
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942 kcal
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脂質: 36.24g | たんぱく質: 60.66g | 炭水化物: 94.51g.
昼食: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. 夕食: Chicken or Turkey with Stuffing (Mixture), Ocean Spray Jellied Cranberry Sauce, Mashed Potatoes (From Flakes, Whole Milk and Margarine) , Butterball Oven Roasted Turkey Breast Thick Slices. 軽食/その他: Home Style Corn Chips, Lean Kitchen Muscle Bites Dessert. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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