2020年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 18日:
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1667 kcal
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脂質: 53.18g | たんぱく質: 83.33g | 炭水化物: 163.20g.
朝食: Misto Quente, Suco de Laranja Natural. 昼食: Couve-Flor, Juréia Pepino em Conserva, Coxa de Frango, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido). 夕食: Cerveja Normal, Asa de Frango Frita ou no Forno com Pele (Pele/Revestimento Consumida), Carne de Porco do Lombo (Filé), Carne. 軽食/その他: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Uvas. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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