2013年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.6 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 1日:
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1152 kcal
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脂質: 28.00g | たんぱく質: 69.04g | 炭水化物: 160.21g.
朝食: ЯНТА Творог Обезжиренный, Простоквашино Творог Зерненый 5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Зеленый Чай. 昼食: Fruttis Йогурт Легкий Вишня. 夕食: Красная Цена Джем Персиковый, Фруктоза, Кофе, Хохланд Творожный Сыр, Касес Хлеб Сезам, Крем-суп из цветной капусты. 軽食/その他: Простоквашино Молоко 1,5%, ЯНТА Кефир Обезжиренный, Булочка с Фруктами, Зеленый Чай, Арбуз, Яблоко, Пудинг Ванильный (Кампина). もっと...
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2463 kcal
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運動:
ショッピング - 30 分, ハイキング - 1 時間, 家事 - 7 時間, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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