2020年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 18日:
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415 kcal
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脂質: 9.47g | たんぱく質: 41.59g | 炭水化物: 41.07g.
朝食: Aipim (Cozido), Scala Queijo Prato, Ovo, Mamão Papaia, Café. 軽食/その他: Leader Nutrition Whey Isolate Nitro-No2, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g). もっと...
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週に0.3 kg減量中
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