2013年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 1日:
|
1118 kcal
|
脂質: 40.06g | たんぱく質: 56.70g | 炭水化物: 133.12g.
朝食: Tropicana Orange avec Pulpe, Bonne Maman Confiture Fraises, Pain Multigrain, Beurre, Auchan Noix de Jambon Tranchée, Café au Lait. 昼食: Kraft Philadelphia Nature, vinaigrette, baguette, salade, Saumon Fumé. 夕食: Lotte, Courgette, Petits pois, Carotte, Haricot, Huile d'Olive, Poireau, Poisson. もっと...
|
|
2330 kcal
|
運動:
座る - 4 時間, デスクワーク - 9 時間, 休憩 - 1 時間, 立つ - 1 時間, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|