2020年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.3 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 18日:
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473 kcal
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脂質: 5.62g | たんぱく質: 42.59g | 炭水化物: 66.35g.
朝食: Putih Telur Matang. 昼食: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Bango Kecap Manis. 夕食: Bango Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 軽食/その他: Putih Telur, Pepaya. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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