2020年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
102 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 18日:
|
2389 kcal
|
脂質: 86.16g | たんぱく質: 110.75g | 炭水化物: 282.63g.
朝食: Нескафе Кофе со Сгущенным Молоком, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Карат Творог Зерненый 4%, Русский Хлеб Булочка Столичная. 昼食: Оливковое Масло, Пан Чан Кимчи из Белокочанной Капусты по-Корейски, Котлеты из Индейки на Пару, Увелка Рис Бурый. 夕食: Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Пекинская Капуста, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). 軽食/その他: Тирольские Пироги Пирог Клубничный, Бабаевский Конфеты Бабаевские с Фундуком и Какао, Вареное Яйцо, Кофе, Мандарины, Красные Яблоки. もっと...
|
週に0.0 kg減量中
|