2020年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.4 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 18日:
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1021 kcal
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脂質: 32.44g | たんぱく質: 92.71g | 炭水化物: 84.51g.
朝食: Pullman Pão de Forma, Ovo Frito sem Gordura, Ovo Frito. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Bolo de Chocolate, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pão de Forma. 軽食/その他: Frutnut Banana Chips Salgada, Ceviche. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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