2020年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.7 kg
これまでの減量分: 15.3 kg.
残り: 14.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 18日:
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1341 kcal
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脂質: 48.87g | たんぱく質: 47.38g | 炭水化物: 185.53g.
朝食: Zeytin, Namet Hindi Salam, Dost Süzme Peynir, Susamlı Simit. 昼食: Badem, Ülker Caramio. 夕食: Soğan veya Taze Soğan, Ayran, Bulgur Pilavı, Tavuklu Bezelye Yemeği. 軽食/その他: Mandalina, Muz. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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