2020年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 18日:
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2087 kcal
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脂質: 58.56g | たんぱく質: 151.37g | 炭水化物: 227.84g.
昼食: Esselunga Tonno al Naturale, Cirio Sugo al Basilico, Grana Padano Grana Padano, De Cecco Mezzi Rigatoni Integrali. 夕食: Smart Piselli Surgelati, Coop Pecorino Romano, Smart Riso Basmati, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, INRAN Salmone, Fresco. 軽食/その他: Bulk Powders Smooth Roasted Peanut Butter, Fage Yogurt Greco Total 0%. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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