2020年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.6 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 18日:
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850 kcal
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脂質: 20.95g | たんぱく質: 114.15g | 炭水化物: 49.97g.
朝食: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Nutrella Pão Supreme Frutas Grãos e Castanhas, Sadia Salamitos (Pacote). 軽食/その他: Vigor IOGURTE PROTEIN LÍQUIDO COCO, Sadia Salamitos (Pacote), Xpro Nutrition Glutamina, Xpro Nutrition Iso-X, Verde Campo Natural Whey Cookies & Cream. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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