2013年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.7 kg
これまでの減量分: 19.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 1日:
|
2976 kcal
|
脂質: 79.01g | たんぱく質: 91.89g | 炭水化物: 374.63g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Bananas, Apples. 夕食: Pizza Hut Medium Italian Pepperoni Feast Pizza. 軽食/その他: Laughing Cow Mini Babybel Light Original, Cadbury Twirl bar, Foster's Lager. もっと...
|
|
3062 kcal
|
運動:
家事 - 1 時間 5 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 3 時間 25 分, 休憩 - 11 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に6.4 kg減量中
|