2020年 12月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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108.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 18.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 18日:
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571 kcal
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脂質: 25.92g | たんぱく質: 32.66g | 炭水化物: 50.06g.
朝食: Mis Süzme Peynir, Çırpılmış Yumurta, Domatesler, Salatalık, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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