2020年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.9 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 14.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 18日:
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1655 kcal
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脂質: 48.30g | たんぱく質: 125.85g | 炭水化物: 177.50g.
朝食: REWE Bio Haferdrink , Andechser Natur Bio Ziegenjoghurt Mild, Johannisbeeren, Seeberger Walnusskerne, Davert Kamut Khorasan Weizen, Kölln Multikorn Flocken. 昼食: Gyoza, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Indonesia Thai Suppe. 夕食: Johannisbeeren, Viva Vital Würziger Harzer Käse mit Kümmel. 軽食/その他: Orangen. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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