2020年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.5 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 18日:
|
1444 kcal
|
脂質: 70.84g | たんぱく質: 91.66g | 炭水化物: 111.85g.
朝食: Kawa (Parzona z Fusów), Bakalland Ba! Owsianka Proteinowa z Wiśnią i Truskawką. 昼食: Marinero Filet z Makreli Wędzony z Posypką, Sos Sojowy, Cukinia, Cebule, Curry w Proszku, Czerwona Papryka. 夕食: Ogórek (Obrany), Go Vege Tofu Marynowane Sweter Chilli, Pikok Filet z Piersi Indyka w Plastrach, Sonko Pieczywo Lekkie 7 Ziaren, My Best Veggie Pasta z Pestkami Słonecznika, Suszonymi Pomidorami i Bazylią. 軽食/その他: Malinowe Orzechy Nerkowca Połówki, Tarczyński Kabanosy Roślinne, SFD WPC Protein Plus, Mandarynki , Go On Protein Cookie Brownie, Magnetic Kalendarz Adwentowy. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|