2020年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 18日:
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1674 kcal
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脂質: 59.60g | たんぱく質: 70.60g | 炭水化物: 211.84g.
朝食: Sojade Soya Yoghurt, Raspberries, Weetabix Weetabix, Oatly Oat Milk, Sun-Maid Raisins. 昼食: Poached Egg (with Salt), English Muffin. 夕食: Broccoli, Aldi Peppered Smoked Mackerel Fillets, Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Egg, Asda Breadcrumbs. 軽食/その他: Sugared or Glazed Doughnuts , Cadbury Twirl, Rowse Pure & Natural Honey, Tea with Semi-Skimmed Milk, Oatly Oat Milk. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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