登録
|
サインイン
日本
検索:
食品
レシピ
フィットネス
会員
私のFatSecret
食品
レシピ
フィットネス
コミュニティ
コミュニティ
会員
kurtuluş
日記
2020年 12月 18日
kurtuluşの日記, 2020年 12月 18日
kurtuluşさんの自己紹介
|
< 前のエントリー
|
次のエントリー >
keyojenik diyetin verdiği tokluğu ve enerjiyi kaybettim kilo verme durdu. iki gün tek öğün yapınca kilo 200 gr düştü ancak o kadar spora rağmen boşa kürek çekiyor gibiyim..
100.1 kg
これまでの減量分:
17.9 kg
.
残り:
10.1 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2020年 12月 18日:
1439 kcal
脂質: 98.89g | たんぱく質: 126.60g | 炭水化物: 8.32g.
昼食:
Hindistan Cevizi Yağı, Yer Fıstığı, Tavuk Göğüs Eti.
夕食:
Yeşil Zeytin, Tavuk Kanadı, Sucuk, Tavuk Göğüs Eti, Serel Tahin.
もっと...
3439 kcal
運動:
ウエイトトレーニング(ふつう) - 41 分, ハイキング - 1 時間 38 分, Google Fit - 21 時間 41 分.
もっと...
週に0.2 kg減量中
4 人のサポーター
いいね!
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。
ここ
をクリックしてサインインする。
kurtuluşの体重の記録
全ての履歴を表示