2020年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.3 kg
これまでの減量分: 16.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 18日:
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1991 kcal
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脂質: 64.37g | たんぱく質: 139.99g | 炭水化物: 220.29g.
朝食: Krüger Kakaopulver , Seeberger Cashewkerne, Passionsfrucht, Physalis, Blutorange, Heidelbeeren, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, Dennree Mandeldrink Natur, Aldi Bio Flohsamen, DM Bio Haferflocken Feinblatt. 昼食: Body Attack Power Protein Bar, Äpfel, Fitmeals Low Carb Schokodrops , Sevenhills Maca Powder, Bananen, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt. 夕食: Olivenöl, Amidori Veggie Pulled, Wirsing. 軽食/その他: Pralinen, Premier Protein Double Chocolate Cookie, Raffaello Raffaello, Getrocknete Pflaumen, ESN Designer Bar Cookies & Cream. もっと...
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2051 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 35 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 4 時間, 休憩 - 11 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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