2020年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 18日:
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1913 kcal
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脂質: 104.28g | たんぱく質: 49.34g | 炭水化物: 166.69g.
朝食: Chiquita Banane, Kaffee mit Milch, Heidelbeeren, Elstar, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Chia-Samen, DM Leinsamen Geschrotet , Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. 昼食: Hartgekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Streuselkuchen. 夕食: Bergader Bavaria Blu der Milde, Thermomix Gemüseeintopf mit Kartoffeln und Würstchen , Cabernet Sauvignon. 軽食/その他: Senseo Cappuccino Baileys. もっと...
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2124 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 1 時間 38 分, 家事 - 2 時間, 座る - 4 時間, 運転 - 1 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 11 分, 睡眠 - 6 時間 30 分, 休憩 - 8 時間 41 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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 コメント
Einen schönen Tag für dich ☀
2020年 12月 18日 投稿者: buecherwurm_02
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Danke (eben erst gesehen 😌)
Dir einen schönen Abend 🌆
2020年 12月 18日 投稿者: AnnaSeifert82
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