2020年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88 kg
これまでの減量分: 17 kg.
残り: 28 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 18日:
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1466 kcal
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脂質: 72.48g | たんぱく質: 91.69g | 炭水化物: 133.01g.
朝食: Sawi Putih, Kecambah, Ikan Tongkol Goreng, Kacang Panjang Hijau, Tahu Kukus, BonCabe Boncabe, Finna Sambal Bawang, Kelapa. 昼食: Ikan Tongkol Goreng, Tahu Kukus, Sawi Putih, Kacang Panjang Hijau, Kecambah. 夕食: ABC Saus Sambal , Ikan Tongkol Goreng, Kecambah, Kacang Panjang Hijau, Sawi Putih, Tahu Kukus. 軽食/その他: Pepaya, Jeruk, Buah Anggur. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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