2020年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 18日:
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1074 kcal
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脂質: 38.93g | たんぱく質: 78.76g | 炭水化物: 102.15g.
朝食: Telur Goreng, Tempe Goreng, Chicken Nugget, Captain Oats Instant Oatmeal. 昼食: Ayam (Kulit tidak Dimakan), Bamboe Lodeh, Bawang Matang/Dewasa Dimasak atau Ditumis (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Bawang Putih Dimasak , Sasa Santan Bubuk, Nasi Putih, Oyong, Bayam Dimasak (dari Segar). 夕食: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Bakso Daging Sapi, Champ Sosis Ayam, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Nasi Putih. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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