2020年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.5 kg
これまでの減量分: 21.5 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 18日:
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1130 kcal
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脂質: 26.33g | たんぱく質: 59.12g | 炭水化物: 168.45g.
朝食: Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Сушеная Клюква, Русский продукт Геркулес Монастырский (20 Мин). 昼食: Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке , Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке , Магнит Минтай на Пару , Гречка Отварная. 夕食: Dr. Pepper Dr. Pepper (Банка), Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Zuegg Варенье Сливовое. 軽食/その他: Рижский Хлеб Хлеб из Смеси Ржаной и Полбяной Муки «Полбяной Цельнозерновой», Город Сыра Сыр Копченый, Сарделька. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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