2020年 12月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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73.9 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 18日:
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1353 kcal
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脂質: 50.20g | たんぱく質: 129.61g | 炭水化物: 87.41g.
朝食: Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Яйцо, Банан, Nutriversum Pure Whey Pro. 昼食: Куриная Грудка, Тушеные Овощи. 夕食: Chikalab Chikabar White Chocolate Strawberry With Cream. 軽食/その他: Орехи Кешью, Nutriversum Pure Whey Pro. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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