2020年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.8 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 18日:
|
2151 kcal
|
脂質: 76.77g | たんぱく質: 186.94g | 炭水化物: 170.18g.
朝食: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Сыр, Сметана 15%, Витамин Вишня Замороженная без Косточки, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Французская Штучка Мука Пшеничная Хлебопекарная Сорт Экстра, Яйцо Куриное, Творог (Обезжиренный). 昼食: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Полоцкие Хлебцы Хлебцы Постные, Калина Малина Паштет из Куриной Печени, ВкусВилл Говядина Отварная, Hortex Рассольник, Балтийский берег Сельдь Тихоокеанская, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Станем Друзьями Авокадо . 夕食: Epica Йогурт Клубника , Творог (Полностью Обезжиренный), Огурцы Кислого Рассола, Грецкие Орехи, Победа Шоколад Горький без Сахара, Красные Помидоры (Консервированные), Куриная Грудка Отварная. 軽食/その他: Веселый Молочник Кефир 2,5% , Магнит Апельсин, Виноград, Пятерочка Яблоко Сезонное . もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|