2020年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 18日:
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1896 kcal
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脂質: 72.01g | たんぱく質: 143.49g | 炭水化物: 163.67g.
朝食: Голубика, Слобода Сочная Клубника Биойогурт, Творожная Запеканка с Изюмом, Ikea Брусничный Джем. 昼食: Finn Crisp Хлебец, Капуста Тушеная с Курицей. 夕食: Рыбные Котлеты, Finn Crisp Хлебец, Магнит Банан, Избенка Сыр Творожный Крем Чиз, Капуста Тушеная с Мясом. 軽食/その他: Егорьевская Фабрика Чипсы Мясные Сыровяленые Куриные, Кофе, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Миндаль Миндаль, Фундук Фундук. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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