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lingkar perut 81,5
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70.1 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 18日:
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1262 kcal
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脂質: 59.13g | たんぱく質: 67.16g | 炭水化物: 120.29g.
朝食: Nasi Putih, Tahu Goreng, Terong Balado. 昼食: Nasi Putih, Tahu Bacem, Telur Dadar, Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol Goreng, Mangga. 夕食: Bakso Ayam, Sosis Ayam, Daging Sapi, Tumis Buncis, Nasi Putih. 軽食/その他: SuperIndo Kerupuk Seblak, Rengginang. もっと...
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週に3.9 kg減量中
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