Enrico Lyuの日記, 2020年 12月 18日

BMI 21.3
體脂 24.6
肌肉量40.4
內臟脂肪 3.5
基代1263

57 kg これまでの減量分: 7.8 kg. 残り: 1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 18日:

1299 kcal

脂質: 85.33g | たんぱく質: 54.71g | 炭水化物: 78.54g. 朝食: 黑咖啡. 昼食: 豆腐, 7-11 巧克力蛋糕, 味噌湯, 白飯, Costco 無骨牛小排. 夕食: 7-11 青醬蛤蠣義大利麵, 炸雞排. もっと...

1571 kcal

運動: 立つ - 1 時間, ウォーキング - 1 時間, 休憩 - 14 時間　 32 分, 睡眠 - 7 時間　 28 分. もっと...

週に2.8 kg減量中

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Enrico Lyuの体重の記録