2020年 12月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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62.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 18日:
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1875 kcal
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脂質: 69.09g | たんぱく質: 79.68g | 炭水化物: 233.91g.
昼食: Yakult Yakult, Sambal Goreng, Daun Singkong, Mentimun (dengan Kulit), Ikan Belanak Goreng, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Merah. 夕食: Nasi Pecel, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). 軽食/その他: Sosro Teh Botol Kemasan Kotak, Rempeyek, Tape Ketan Putih. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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