2020年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93 kg
これまでの減量分: 30.1 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 18日:
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2014 kcal
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脂質: 75.44g | たんぱく質: 106.81g | 炭水化物: 225.21g.
朝食: Uleg Sambal Teri, Nasi Putih, Minyak Zaitun, Telur, Minyak Zaitun, Sayap Ayam. 昼食: Minyak Zaitun, Minyak Wijen, Wortel, Nasi Putih, Wortel, Daging Sapi, Telur. 夕食: Uleg Sambal Teri, Nasi Putih, Ayam Goreng, Telur Dadar, Nasi Goreng, Telur Dadar, Daging Kambing. 軽食/その他: Semangka, Semangka, Pepaya, Jeruk. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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