2020年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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110.8 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 18日:
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828 kcal
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脂質: 27.88g | たんぱく質: 43.37g | 炭水化物: 102.87g.
昼食: Yeşil Acı Biber, Lahana, Kepekli Ekmek, Mercimek Çorbası. 夕食: Mercimek Çorbası, İslim Kebabı. 軽食/その他: Pekmezli Kek, Starbucks Caffè Americano (Tall), Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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