2020年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.3 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 18日:
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1968 kcal
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脂質: 73.85g | たんぱく質: 86.81g | 炭水化物: 245.30g.
朝食: Mr. Bread Roti Tawar Gandum. 昼食: Finna Sambal Pedas, Bakso Daging Sapi, Kerupuk Makanan Ringan. 夕食: Bakwan, Tempe Goreng Tepung, Perkedel Kentang, Nasi Kuning, Tahu Isi, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang, Mr. Bread Roti Tawar Gandum, ABC Saus Sambal . 軽食/その他: Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Pisang, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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