2020年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.4 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 18日:
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401 kcal
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脂質: 5.71g | たんぱく質: 34.56g | 炭水化物: 52.01g.
朝食: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Jawara Saus Sambal, Putih Telur Matang, Pepaya. 昼食: Jawara Saus Sambal, Cabai Merah atau Rawit, Es Teh Tawar, Kunyit, Garam, Lada Hitam, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Shirataki Nasi, Roti Gandum, Brokoli. 夕食: Roti Gandum, Tropicana Slim Skim Milk Coffee. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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