2020年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.7 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 18日:
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1601 kcal
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脂質: 49.17g | たんぱく質: 99.23g | 炭水化物: 201.59g.
朝食: Indonesian Fried Cassava, Indonesian Sweet Rolls, Indonesian Stuffed Rice Rolls. 昼食: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. 夕食: Indonesian Pastel, Potato Knish (Pastry Filled with Potato). 軽食/その他: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Tong Tji Tematik INSTANT Matcha Latte, Banana Chips (Homemade). もっと...
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週に7 kg増量中
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