2020年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 18日:
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1094 kcal
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脂質: 55.44g | たんぱく質: 109.55g | 炭水化物: 45.64g.
昼食: 高麗菜, 娃娃菜, 豬肉, 雞腿, 雞胸, 豌豆, 玉米筍, 南瓜, 茄子, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 小黃瓜. 夕食: 腰果, 里仁 有機黃金穀粉（洋車前子殼）, 高麗菜, 莧菜, 鴨肉, 小魚乾, 花生, 魚, 里仁 黑芝麻粉, 腰果, 雞蛋, Happy Cow 低脂起司片. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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