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E.Lua
日記
2020年 12月 17日
E.Luaの日記, 2020年 12月 17日
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2020年 12月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
92.6 kg
これまでの減量分:
18.4 kg
.
残り:
29.6 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2020年 12月 17日:
1107 kcal
脂質: 9.23g | たんぱく質: 34.21g | 炭水化物: 233.00g.
朝食:
Mexerica.
昼食:
Vono Sopa de Carne com Macarrão.
夕食:
Qualitá Uva sem Semente Crimson, Vono Sopa de Carne com Macarrão .
もっと...
3098 kcal
運動:
腹筋 - 10 分, ハイキング - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.0 kg減量中
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