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重50.7脂30.7水50.7
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50.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 18日:
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1031 kcal
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脂質: 45.64g | たんぱく質: 54.39g | 炭水化物: 110.75g.
朝食: 拿鐵咖啡, 7-11 泰式打拋雞熱壓吐司, 光泉 無加糖黑豆漿. 昼食: 炒雞蛋, 大頭菜, 木耳, 炒黃瓜, 玉米粒（冷凍）, 香蕉. 夕食: 紅燒豆腐, 蘿蔔湯, 排骨湯, 地瓜葉, 白菜滷. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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