2020年 12月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.7 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 17日:
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1326 kcal
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脂質: 25.51g | たんぱく質: 37.96g | 炭水化物: 238.89g.
朝食: Farinha de Mandioca, Ovo Frito, Café com Leite e Açúcar. 夕食: Coca-Cola Coca-Cola, Espaguete sem Carne com Molho de Tomate, Frango (Empanado e Frito). 軽食/その他: Kibon Frutare Uva, Danone Iogurte Corpus Amora com Surpresa de Framboesa, Mãe Terra Granola Tradicional com Mel e Castanhas, Mangas. もっと...
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2247 kcal
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運動:
hit aerobico - 19 分, 腹筋 - 10 分, q48h - 10 分, 休憩 - 15 時間 21 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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